还要搭配蔬果等辅食，抢字这样猫咪才会更健康。

为了明年的巴黎奥运会乃至更长远的未来，江苏我们把福冈世锦赛作为难得的机会，江苏探索在新规下的努力方向是否正确，尽可能发现问题、找到短板，观察裁判的评分倾向，理解新规鼓励什么，考察和学习对手。每一场比赛后，各地张晓欢都会和队员们拥抱鼓励，但难掩日渐憔悴的神色。

世界泳联自从2023年初实施花样游泳新规则后，无缝又一直在修改规则，这让又美又飒的花游增添了悬疑的新标签。张晓欢列举了队内所有教练包括体能教练赵丹彤、衔接外教安娜以及来自跳水、舞蹈、体操、艺术体操、服装、化妆等不同行业老师的帮助和支持。比赛结果充满戏剧性，抓秋种以往一枝独秀的固定戏码不复存在，抓秋种反而是前所未有的满园春色：获得奖牌的队伍多达11支，4支队伍分享11枚金牌，其中东道主日本队收获4金1银2铜，西班牙队赢得3金1银3铜，奥地利队也有1金2银入账。

从福冈游泳世锦赛的比赛过程来看，抢字各队教练员、运动员包括裁判员都在不断适应新规则。如今她作为国家队主教练带领队员重返福冈，江苏获得3金1银1铜，江苏还取得了两个历史性突破：赢得本次世锦赛首次设立的集体技巧自选金牌，石浩玙和程文涛首次获得混双自由自选冠军。

新规则仿佛迷雾，各地让所有人困惑，各地但大家都知道一个词——基准分，这是一条红线：一旦技术控制裁判认定运动员没有完成申报的难度分值，不管表现得多么完美，这个动作都会跌落至只有0.5的基准分，并直接影响比赛的动作完成分和总分。

福冈世锦赛设置11个花游项目，无缝只有男、无缝女单人共4场比赛能够不碰红线，双人和集体的18场比赛中，每队都收获了带着红字的0.5基准分，还出现了堪称创造花游历史的惊天大逆转：女子双人技术自选比赛中，预赛第12名、末位挤进决赛的日本组合比嘉萌/安永真白在决赛中零失误，爆冷逆转成为冠军。此前的纪录属于安迪-科尔，衔接他在个人前65场英超中打进50球。

女双决赛将在两对日本组合志田千阳/松山奈未、抓秋种福岛由纪/广田彩花之间展开。今天是星期日，抢字大家好好休息呀。

其实我今天的主动失误还是比较多，江苏在防守上稍微好一点，弥补了自己的失误。当天的男子10米台比赛中，各地练俊杰以567.35分夺冠，杨昊和曹缘分列二、三位。